『仕事サボって何する？オレは今日こんなことしたよん』
オレはパニック障害！パニック障害には気分転換！パニック障害のことを忘れるくらい楽しいこと、ワクワクした気分になれるようなことをすることも大事だ！
ってことで、今日は仕事をサボった。意外とあっさりしてるでしょ？コレも大事。
「あ～サボりて～なぁ～、でもなぁ～、行こうかなぁ～、どうしよっかなぁ～」とか言わない。
ガキの頃のマラソン大会の当日の朝みたいな感じね。オレだけかな？
朝起きて「あ～休みて～なぁ～、休も！」これでOK！。まさに今日のオレね。
あっ、この時に余計なこと考えちゃダメだよ？。
「どう思われてるかなぁ…」とか、「なんか言われてるかなぁ…」とか、そんなことを考える必要はナシ！！。
いいんだよ、前の日までちょっときつくても自分で自分を叩き起こして頑張ったんだから。
で、軽く朝飯食ってだな、着替えて、考えるのよ。「今日は何しよっかなぁ、どこに行ってみようかなぁ」ってね。
これでもう朝からワクワクしてるから頭がシャキ！ってするのも早いし、着替えるのも早いし準備も早い。
ガキの頃の、遠足の日だけは早起きしたっていうのと同じ感覚ね。
というわけで、今日は仕事サボってこんなことしたよん、というご報告。
まずは部屋のカーテンをピシャッ！と開けて陽の光を取り込む。それからあぐらをかいて瞑想に入る。
毎朝してるわけじゃないんだけど、普段は5分ぐらいかな。いつもは仕事の前だからそんなには時間が取れないから、こんなサボった日ぐらいはと15分ほどゆったりしたんだ。
それから部屋で軽くストレッチして外にウォーキングへ。行く方向は歩きながら考えればいい。
行って帰って1時間ぐらいを目安にしてたから、家を出発するときに時間を見て、30分ぐらいのところで折り返す。
帰りは今度は違う道でね。
歩いてる途中で「あ、スーパーがある方の道に行って、パンでも買って帰ろ」ってことで寄り道して、昼飯のパンを買って帰ったんだ。
普段1人でパン屋さんに行って、トレー持ってあらゆるパンを見て回ることなんかないからさ、新鮮でおもしろかったよ。「こんなのもいいもんだね」ってね。
そして家に着いたらまずは水分補給をしてそれからパソコンの前に。
ニュースを一通り見ながら「ほー、へー、なんだって？」と巷の情報を入れる。
それが終わったら本棚に目をやって、普段はあんまり時間がなくて読めないから、じっくり読みたいなと思っていた本を何冊か取り出してしばらく読書に没頭。
ちょっと小腹がすいてきたなぁと時計を見ると、ドンピシャでお昼時。
習慣ってのはスゴイよな。そろそろ昼ぐらいかなぁと思ったら昼ぐらいだもんな。
そしてさっき買ってきたパンにかぶりつく。牛乳片手に。
仕事中の昼休みじゃないから時間を気にしなくていいってとこがまた最高だね。
それからダイソーやホームセンターに買い物に出かけてみる。
何か買うものがあったかどうかはおぼえてないから、とりあえず店の中を歩いていろいろ見てたら思い出すだろってことで出発。半分ウィンドウショッピングのつもりでね。
出掛けたついでに本屋に寄ったり釣具屋に寄ってみたり。
それにあきたら家に帰って食器洗いしてみたり子供の部屋をちょっと片付けてみたり、自分の部屋の整理してみたり物置の整理してみたり、なんかもう定年したオジサンみたいになってるけど。
でもここまで余計なことを考える時間なんかまったくなーい。
そうしてる間に子供達も帰ってきて、今日1日そんな時間を過ごしたオレは笑顔で元気に「お帰りー！お疲れー！」と。
たまには仕事サボってこんな日もあったっていいよ。
以上、『仕事サボって何する？オレは今日こんなことしたよん』でした。